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Propiedades y beneficios de la calabaza para la salud

Imprescindible en Halloween, este fruto de color naranja, de diferentes formas abultadas, con dura corteza y una deliciosa pulpa de sabor dulce es además indispensable en nuestras cocinas,  pues su consumo nos va a proveer además de sus maravillosos beneficios.

Propiedades de la calabaza

Múltiples y diversas son las propiedades de la calabaza, este hermoso fruto es además exquisito al paladar, en cremas, salteada, en tartas… hay mil maneras de beneficiarse de este manjar, repleto de propiedades, las más importantes son las siguientes:

Calabazas variopintas

Calabazas variopintas

  • Rica en antioxidantes, ayuda a reforzar el sistema inmunitario y reforzar nuestras defensas
  • Tiene propiedades depurativas. Actúa en casos de retención de líquidos.
  • Es un alimento con pocas calorías pero que sacia y nos aporta vitalidad.
  • Ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre, estimulando al páncreas
  • Dos de sus componentes, el alfa caroteno y el betacaroteno, previenen de cánceres de próstata, de enfermedades cardíacas y contribuyen a su recuperación en casos de cataratas, donde estos dos componentes se ven disminuidos
  • Interviene en la disminución y eliminación de mucosidades en garganta, bronquios y pulmones
  • Sus semillas, fuente de proteínas, ácidos grasos esenciales y fibra nos ayudan en la actividad renal y son de gran utilidad para la eliminación de lombrices intestinales.
  • Reduce las diarreas
  • Baja la fiebre
  • Los mucílagos de su composición, protegen y suavizan la mucosa del estómago

Lo más destacado en la composición de la Calabaza

  • Alto contenido en agua
  • Bajo contenido calórico, tan solo unas 40 Kcal. por 100 gr.
  • Mínimo contenido en grasas
  • Fuente de Betacaroteno
  • Rica en Vitamina C y en menor cantidad Vitamina B1 y E
  • Fuente de calcio, potasio y fósforo

Y además…

Su uso externo, ayuda a cicatrizar quemaduras y en otros casos nos ayuda a eliminar de la piel granos, pecas o manchas.

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